عندما "لا تمنح" الطبيعة الحجم الكبير للقضيب ، يتم استخدام طرق مختلفة لزيارتها. يمكنك اللجوء إلى مساعدة الكريمات والمراهم ، أو يمكنك إعطاء الأفضلية للتدريب. بطبيعة الحال ، لن تساعد طريقة التعرض هذه في جعل الحجم المجهري لشركة Phallus Giant ، ولكن يمكنك تحقيق نتيجة لائقة إذا قمت بانتظام إجراء فصول.
التحضير للتدريب
تبدأ تمارين لزيادة القضيب بإجراءات "الاحماء" الأولية. يسمحون:
- تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ؛
- تطبيع الضغط داخل العضو الذكور ؛
- تقليل احتمال حدوث أضرار مؤلمة ؛
- تحقيق النتيجة.
أي فصول ، حتى تلك التي تهدف إلى زيادة القضيب ، تتطلب إعدادًا أوليًا. بحيث لا تؤذي العضلات ، قبل التدريب ، يوصى "باحماءها". يحدث هذا باستخدام التعرض الحراري.
ما يمكن القيام به:
- خذ دشًا دافئًا أو حمامًا.
- تدليك.
هناك طرق مختلفة لإجراء التمارين ، ولكن جميعها تتطلب إعدادًا أوليًا. لأنه في غيابها هناك خطر كبير مع بعض المضاعفات: الأورام الدموية والآثار على سطح العضو الذكور.
فوائد إجراءات المياه
يوصى بإمساك القضيب أمام الإجراءات لبعض الوقت في الماء الدافئ. يجب ألا يكون الماء ساخنًا جدًا. يتم تحديد درجة حرارة مريحة بشكل فردي. ولكن ، من المستحسن ألا تتجاوز 43 درجة.
طريقة فعالة لـ "الاحماء" ، مخطط العمل:
- يحتاج الرجل إلى ملء الحمام.
- يغرق في الخصر.
- يمكنك استبدال الحمام بدش دافئ بدرجة حرارة مريحة.
بعد اعتماد إجراءات المياه ، يبدأون مباشرة في التدريبات ، ولكن قبل البدء في التدريب ، يوصى بمسح الأعضاء التناسلية بمنشفة جافة وتطبيق زيوت التشحيم (زيوت التشحيم) على سطحه.
التدليك الحراري
يمكن أيضًا بدء زيادة الحجم في الحجم مع التدليك الحراري. طريقة التعرض هذه بسيطة ، ولكن سيكون مطلوبًا تنفيذها الناجح: منشفة الماء الساخن وتيري.
مخطط الإجراءات:
- الرجل يحتاج إلى قلب منشفة.
- تبلل بالماء الساخن.
- لف phallus بمنشفة.
- ابدأ فركها.
يوصى بفرك لمدة 5 دقائق على الأقل ، ثم توقف ، ثم كرره 2-3 مرات ، دون زيادة وقت التعرض. لا يتم لف العضو بالكامل ، ولا يزال الرأس مفتوحًا ، ولا يتم القضاء عليه ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور الأحاسيس غير السارة.
يجب ألا يسبب تدليك كرامة الذكور الألم أو الانزعاج ، والحركات خفيفة وسلسة ، ولكن قوة التعرض معتدلة.
في المنزل ، قم بإجراء الاحماء ، قبل التدريبات لزيادة كرامة الذكور. ستساعد مثل هذه الإجراءات على تعزيز فعالية الفئات ، وكذلك تقليل خطر تطوير آثار جانبية غير مرغوب فيها.
مخطط التدريب
تمارين لزيادة سمك القضيب وطوله مختلف ، وهناك العديد من التقنيات لتنفيذها.
في أغلب الأحيان ، يعطي الرجال الأفضلية:
- امتداد
- تمتد في دائرة.
- يمتد جالس
- الخامس.
- جرس؛
- جيلكا (حلب) ؛
- تمرين Kegel ؛
- انحناء القضيب.
- التثبيط (التثبيت) ؛
- تدليك القضيب.
من الصعب القول ما هي التمارين التي ستؤدي إلى نمو القضيب ، حيث يختلف التدريب المشترك عن أكثر فعالية. من السهل أداء جميع الفصول الدراسية في المنزل ، ولكن ، وفقًا للرجال ، تنتظر زيادة 10 أو أكثر. لا يستحق الانتظار.
ستؤثر الفصول على الحجم ، لكن نتائجها ستعتمد بشكل مباشر على عدة عوامل: البيانات الطبيعية والعمر والحالة الصحية.
التمدد
من الضروري أن تكون النحل في حالة هادئة. إنه ملفوف في راحة يد ، ضيقة ، أسفل الرأس. ثم يسحبون إلى الأمام ، من أنفسهم (مدة 5 ثوان). بعد إعادة العضو إلى موقعه الأصلي. بعد ثانيتين ، يتم تكرار الإجراء ، ولم يتم سحبه إلى الأمام فقط ، ولكن إلى الجانب الأيمن ، مرة أخرى لمدة 5 ثوان ، ثم كرر العملية ، والآن يتم سحبها إلى الجانب الأيسر. يجب ألا يسبب الإجراء الألم أو الانزعاج.
تمتد في دائرة
تمرين آخر يمكن تضمينه في مجموعة من التدريب في المنزل. لتمديد عمليات الغضروف ، يوصى به:
- فهم الفالوس من الرأس.
- اسحبه للأمام وقليلًا.
- بعد 5 ثوان ، اجعل الدوران على مدار الساعة ، دون إبطاء التوتر.
- كرر 25 مرة على الأقل.
- يتم صنع دائرة كاملة فقط بعد 5 ثوانٍ من لحظة بدء الفصول.
وبهذه الطريقة ، يمكن جعل العضو أكثر طولًا ، يحدث هذا على وجه التحديد بسبب تمديد أنسجة الغضروف.
يجلس يجلس
يتم استخدامه عندما تحتاج إلى زيادة السمك والطول. يتم تحقيق سماكة عن طريق زيادة الضغط داخل الأجسام الكهفية.
للتمرين الذي تحتاجه:
- تحقيق انتصاب معتدل (ليس متحمسًا تمامًا ، ولكن بحوالي 40 ٪) ؛
- الجلوس على كرسي ، ولكن المركز الأول القضيب بين الأرداف ؛
- وهذا هو ، "لفه" ، والضغط على العضو مع وزنه الخاص.
يستمر الإجراء عدة دقائق (حتى 5) ، يوصى بأن تكون مدة أكثر تدريجياً ، من أجل تحقيق أفضل النتائج.
الخامس
يتم لف جذع القضيب في حلقة كثيفة من الأصابع في الرأس. يتم سحبه للأمام لمدة 5-7 ثوان. بالتوازي مع الإبهام ، يتم إجراء الضغط على قاعدة العضو ، ثم يتحرك الإصبع ويمر بسلاسة على طول البرميل بالكامل ، إلى الرأس.
يجب أن يكون الالتقاط كثيفًا ، ولكن يجب ألا يشعر الرجل بألم شديد ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور الدم ، تمزق شبكة الشعيرات الدموية.
جرس
زيادة حجم العاكس باستخدام هذا التمرين بسيط للغاية:
- نصل إلى حالة من الانتصاب الكامل.
- نحن نرفع الساقين ونضرب عضلات العجان.
- نجعل حركات تشبه حركات الجرس (رأسية وأفقية ، بدورها).
مدة الإجراء هي 1-2 دقيقة ، تدريجيا يمكن القيام بها أكثر ، ولكن شريطة أن الرجل لا يعاني من الألم أو عدم الراحة.
الهراء
من المعروف جيدًا للرجال في جميع أنحاء العالم.
تقنية التنفيذ ، على النحو التالي:
- يتم ضغط الأصابع بإحكام في الحلبة.
- ابدأ بنقلهم إلى الرأس ، دون إبطاء التوتر ؛
- مدة الهروب هي 5-7 دقائق.
يمكن القيام باستراحة إذا شعر الرجل بنهج القذف ، وهذا ممكن تمامًا ، حيث يتم تنفيذ جميع التلاعب مع الانتصاب بنسبة 100 ٪.
تمرين كيجل
أداء لمدة 5 دقائق. عند الإجراء ، من الضروري توتر عضلات العجان ، قدر الإمكان. إصلاح الحالة ، ثم استرخها وكرر الإجراء مرة أخرى (مدة 5-7 دقائق).
لفهم العضلات ، اذهب إلى المرحاض وابدأ في التبول. خلال هذه العملية ، احتجاز الدفق ، وسوف تفهم على الفور العضلات التي نتحدث عنها.
ثني القضيب
السلوك بالطريقة التالية:
- أنها تحقق الإثارة ، ولكن ليس تماما ، ولكن فقط بنسبة 50 ٪.
- يبدأون في تنفيذ الانحناء.
يمكن لف القضيب وثنيه في اتجاهات مختلفة ، كل ما تريد. ولكن في وقت الانتهاء من الفصول الدراسية ، يجب ألا يشعر الرجل بأحاسيس أو ألم غير سارة. إذا كان الألم قلقًا ، فهذا يستحق التوقف.
التثبيت
لإجراء التمرين ، من الضروري الحصول على محاكاة خاصة من شأنها الضغط على الأعضاء التناسلية بالقرب من القاعدة.
في هذه العملية ، يتم تحقيق الانتصاب ، وبعد ذلك يتم الضغط على القضيب بواسطة محاكاة. الإجراء بسيط ، وسوف ينطلق بضع دقائق فقط في اليوم. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تضمينه في مجموعة من التدريب.
تدليك
هذا هو نوع من الجمباز مع التعرض للطاقة. يتم تنفيذها بالطريقة التالية:
- من الضروري جلب النحل إلى حالة منتصبة ؛
- ثم قم بعمل حركات تشبه العادة السرية ؛
- قبل تحقيق "ذروة الإثارة" ، نقوم بضغط القضيب في منطقة الرأس بحلقة كثيفة من الأصابع ؛
- يجب ألا يكون الضغط قويًا جدًا ، وإلا ستظهر كدمات على سطح الجلد ؛
- إصلاح الموضع وحفظه لعدة دقائق (حتى 5-7).
سيساعد هذا في الحفاظ على أقصى ضغط داخل العضو ، مما سيؤدي إلى تمديد الكهوف ، وملءها بالدم.
الإضافات إلى التمارين
ما الذي يمكن تضمينه في مجمع التدريب:
- القرفصاء العادية.
- حركة متساوية.
- المشي لمسافات طويلة أو الركض.
ستساعد هذه الفصول في تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، ويتم تنفيذها بهدف تثبيت الفعالية ، والتخلص من اضطرابات الانتصاب.
الانتهاء الفعال
كيف تزيد من القضيب بالتمارين؟ للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى بدء التدريب بشكل صحيح فحسب ، بل يجب أيضًا إكماله بكفاءة ، والذي سيكون مطلوبًا لهذا:
- يمكنك القيام بالتدليك.
- وضع على موسع
- استحم أو حمام.
بعد الانتهاء من الفصول الدراسية ، من الضروري تقليل تدفق الدم تدريجياً ، وغالبًا ما يكون ممثلو اللجوء الجنسي الأقوى لمساعدة الموسع أو إكمال التدريب ، ونقله بسلاسة إلى التدليك.
يمكنك تنويع فصول بمساعدة فرك متناقضة. سيتطلب هذا:
- خذ 2 مناشف.
- رطب واحد في الماء الدافئ.
- آخر في البرد.
- فرك المحولات بالمناشف (الحفاظ على درجة الحرارة الأولية).
يتم تنفيذ إجراءات مماثلة لمدة 10 دقائق. إذا كانت هناك رغبة ، فيمكنك اللجوء إلى مساعدة الموسع ، ولكن هنا كل هذا يتوقف على الرغبات الشخصية.
والتي ستساعد على تحقيق أفضل نتيجة:
- رفض العادات السيئة ؛
- التغذية السليمة
- نمط الحياة النشط.
- تطبيع الحياة الجنسية ؛
- التشاور مع أخصائي المسالك البولية أو عالم أندري.
زيادة في القضيب باستخدام التمارين هي عملية معقدة وطويلة تتطلب الصبر والتحمل. لتحقيق النتيجة القصوى ، يوصى باللجوء إلى العلاج المشترك ، ليس فقط إجراء التدريب ، ولكن أيضًا مراقبة التغذية ونمط الحياة.